Wir sind das Instruktorinnen-Team

Warum bist du Instruktorin für Power-Pump & Faszien-Stretch?

Schon seit meiner Kindheit habe ich immer gerne Musik gehört und mich durch Sport und Bewegung fit gehalten. Von Aerobic über Jogging zum Krafttraining war so einiges dabei. Doch nichts hat mich so richtig "gepackt" bis ich 2000 Body Pump entdeckte. Ich habe sofort gemerkt, dass diese Mischung aus fetziger Musik, Fitness, Ausdauer und Kraft genau mein Ding ist. Ausserdem hat mich die Gruppendynamik, die während des Trainings entsteht, fasziniert. Ich habe dann beschlossen, mich als Body Pump Instruktorin ausbilden zu lassen.

Schon während der Ausbildung begann ich meine eigenen Übungen und Choreografien zu entwickeln. Verschiedene Elemente aus dem Body Pump Programm hab ich nach meinen Vorstellungen modifiziert. Ausserdem habe ich die Langhantel mit weiteren Hilfsmitteln wie z.B. Gewichtsmanschetten, Gummibänder, kleine Hanteln, den Stepper und FlowTonic©-Pads ergänzt und z.T. kombiniert. Das so entstandene Workout nannte ich POWER-PUMP und unter diesem Label unterrichte ich seit 2004 in Steinen.  Alle 6 - 8 Wochen erstelle ich ein neues Programm. Dabei inspiriert mich die Musik, die ich aussuche und der Ehrgeiz, den Trainings-TeilnehmerInnen immer wieder neue Herausforderungen zu bieten.

Das neue Workout FASZIEN-STRETCH entwickelte ich nachdem ich 2021 eine Ausbildung als Bewegungs-Lehrer bei Painless Motion absolvierte. Nachdem ich anlässlich der Ausbildung am eigenen Leib erlebt habe, wie viel Faszientraining für Körper und Geist tun kann, wollte ich auch für meine Kundinnen und Kunden ein Faszien-Training anbieten.  Entstanden ist ein 60 Min. Training mit verschiedenen Übungen bei denen die Faszien gezielt gedehnt und gekräftigt werden.  Dabei lege ich grossen Wert auf eine individuelle und gelenkschonende Ausführung der Übungen. Trainiert wird in kleinen Gruppen à max. 10 Personen und das ganze wird natürlich mit passender Musik begleitet. Ich freue mich immer, wenn ich sehe, wie sich die Teilnehmenden nach ein paar Wochen verändern. Sie sind beweglicher, haben weniger Schmerzen und fühlen sich einfach besser.

Meine grösste Freude und die Motivation für meine Arbeit ist es, die Fortschritte der TeilnehmerInnen mit zu erleben und mich mit ihnen gemeinsam über die erreichten Ziele zu freuen.

Was tust du ausserdem in deinem Leben?

Thomi, der Mann mit dem ich mein Leben teile und unser gemeinsamer Sohn Mauro sind der Dreh- und Angelpunkt meines Lebens. 

Das Pump-Studio ist so zu sagen meine 2. Familie. Die Arbeit als Instruktorin ist nur ein kleiner Teil meines Pensums. Wenn ich nicht im Studio bin, dann erarbeite ich neue Choreografien fürs Power-Pump, suche die passende Musik aus und entwickle die verschiedenen Übungen weiter. Darüber hinaus besuche ich Weiterbildungen & Workshops um auf dem Laufenden zu bleiben und mich für die Entwicklung neuer Fitness-Angebote inspirieren zu lassen. Und last but not least, kümmere ich mich um die Administration und Organisation rund ums Pump-Studio. 

In meiner Freizeit liebe ich; lange Spaziergänge mit meinem Hund, ausgiebige Mediation zur Entspannung und ungestört ein Buch zu lesen.  Ausserdem koche ich leidenschaftlich gerne und als ausgesprochener Familienmensch mag ich gemütliches Beisammensein mit Familie und Freunden bei einem feinen Essen mit einem guten Glas Wein.

Warum bist du Instruktorin für Power-Pump?

Ich bin Instruktorin weil es für mich nichts schöneres gibt, als Leute zu motivieren etwas für ihren Körper und ihr Wohlbefinden zu tun.

Meine grösste Motivation ist es, dabei zu sein wenn die Menschen, die ich trainiere, ihre Ziele Schritt für Schritt erreichen und mich dann gmeinsam mit ihnen über die Erfolge zu freuen.

«Power-Pump: äs git nüt schöners!»

Was tust du ausserdem in deinem Leben?

Ich lebe mit meinem Mann und meinen beiden Töchtern in Steinen. Nebst meinem Hauptjob als Mami und Hausfrau arbeite ich Teilzeit im Verkauf bei Conditorei Schelbert in Seewen/SZ. In meiner Freizeit bin ich oft und gerne mit meinem Velo unterwegs, liebe es am und im Wasser zu sein und den Sommer und die Sonne zu geniessen. Darüber hinaus liebe ich die 5. Jahreszeit und bin begeisterte Fasnächtlerin.

Mein Motto: «S' Läbe läbe!»

Warum bist du Instruktorin für Power-Pump ?

Für mich ist Power-Pump der totale Energie-Kick!

Es ist ein grossartiges Gefühl, gemeinsam die Definition des eigenen Körpers zu optimieren. Ich finde es einfach herrlich das strahlende Lachen zusammen mit den Schweisströpfchen auf der Strin der Teilnehmenden zu sehen, wenn wir zusammen trainieren und neue Ziele erreichen. Feel the energy!

Was tust du ausserdem in deinem Leben?

Meine andere Passion ist mein Coiffeur-Geschäft Hair-Style by Sarah in Steinen. Meine Freizeit verbringe ich gerne in der Natur und in Bewegung. Beim joggen, wandern, bladen, stand-up-paddeln, skifahren und nicht zuletzt beim Motorsport finde ich meinen Ausgleich zum Alltag. Feel free!

Warum bist du Instruktorin für Strong NATION™ ?

Mir gefällt es mit Leuten zu trainieren und sie zum persönlichen Erfolg zu bringen. Die Fortschritte zu sehen und gemeinsam Sport zu treiben und dabei Spass zu haben. Es ist meine Passion zu unterrichten und ich liebe es, die Teilnehmer als Instructor anzuspornen und ihnen ein Vorbild zu sein. Niemand ist perfekt  und muss es auch nicht sein - selbst ich als Instruktorin nicht, deshalb bin ich authentisch.

Was tust du ausserdem in deinem Leben?

Meine Familie steht in meinem Leben an erster Stelle. Mein Mann, meine 3 grossen Jungs, 2 Katzen und 1 Hund füllen mein Leben aus. Meine Freizeit verbringe ich gerne in der Natur, ich liebe die Berge und das Meer. Ausserdem bin ich täglich mit meinem Hund unterwegs.

Warum bist du Instruktorin für Cantienica®?

Die Cantienica®-Methode fasziniert mich immer wieder aufs Neue. Sie bringt die Menschen in ihre Mitte, ihre wahre Kraft aus der Tiefenmuskulatur. Sie verleiht Ausstrahlung, Kraft, Schönheit und Schmerzfreiheit. Sie bringt die Menschen in ihre individuelle Bestform, egal welchen Alters, Grösse oder Fitnesszustandes.

Ich empfinde es als ein Geschenk den Menschen mit dieser Methode Gutes tun zu können und schätze es sehr miterleben zu dürfen, was die Cantienica®-Methode positives bewirkt.

Was tust du ausserdem in deinem Leben?

Ich habe zwei erwachsene Kinder, lebe mit meinem aktiven Partner in Unteriberg. In meiner Freizeit pflege ich gerne meinen grossen Garten, fahre Velo, Ski und mache Langlauf. Ausserdem tanze ich gerne, praktiziere selbst Cantienica® und bin somit immer in guter Bewegung.

Warum bist du Yoga-Lehrerin?

Während meiner Yoga-Ausbildung habe ich mein Flair für das Unterrichten entdeckt. Mir macht es Freude, meine eigenen persönlichen Erfahrungen, welche ich durch das Yoga gewinnen konnte und immer noch kann, an andere Menschen weiterzugeben. Ich finde es eine schöne Herausforderung, die TeilnehmerInnen immer wieder von Neuem an unterschiedliche Yoga-Posen heranzuführen. Beim Yoga geht es nicht um das Erreichen einer perfekten Yoga-Stellung, sondern um den Weg - die spielerische, achtsame Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper. Das Unterrichten erfüllt mich mit grosser Dankbarkeit.

Was tust du ausserdem in deinem Leben?

Ich bin hauptberuflich Tierärztin und fühle mich daher sehr mit den Tieren verbunden. Nebst dem Yoga kann ich mich in meiner Freizeit für den Tanz, das Wandern in der Natur, die Fotografie und das Reisen in nahe und ferne Länder begeistern.